15 Model Henna Tangan Simple Untuk Pemula

Dalam kurun waktu 5 tahunan kebelakang, henna sudah menjadi riasan yang umum untuk pengantin baru yang sedang menjalankan resepsi pernikahan yang digunakan baik oleh wanita maupun pria. Ada banyak sekali model henna tangan yang bisa dipilih oleh pengantin sesuai dengan selera, ada motif henna yang rumit, ada juga motif henna yang sederhana tetapi tidak menghilangkan ciri khas henna itu sendiri.

Model Henna Tangan Simple

Untuk sobat yang sedang belajar membuat henna, baik untuk keperluan hobi maupun karena ingin memulai bisnis henna bisa menjadikan gambar henna tangan yang sederhana sebagai referensi untuk belajar.

Sebelum masuk ke poin utama, ada beberapa informasi mengenai henna yang akan saya bagikan dibawah ini. Untuk sobat yang sudah mengetahui bisa langsung masuk ke subjudul paling bawah.

Apa Itu Henna?

Kebanyakan orang di Indonesia mengenal henna adalah sebagai sebuah seni ukir yang diaplikasikan pada kulit, baik tangan, kaki, bahkan ada juga yang menggunakan henna pada perut ibu hamil.

Henna Pada Perut Ibu Hamil

Henna umumnya digunakan sebagai riasan pengantin ketika resepsi pernikahan. Sebenarnya henna adalah nama tinta yang digunakan pada saat mengukir "henna" itu sendiri. Henna ini terbuat dari daun pohon Lawsonia Innermis yang banyak tumbuh di daerah yang beriklim panas seperti Timur Tengah dan daerah Afrika. Daun pohon Lawsonia Innermis kemudian dikeringkan lalu ditumbuk dan jadilah henna.

Sejarah Penggunaan Henna

Henna berasal dari bahasa latin, orang Arab menyebutnya sebagai hinna dan orang Indonesia pada umumnya menyebut dengan kata inai atau pacar. Tercatat ada 2 versi mengenai asal muasal penggunaan henna, yang pertama mengatakan bahwa henna dibawa oleh bangsa Mogul ke India, yang kedua mengatakan bahwa henna memang awalnya berasal dari India. 

Penggunaan henna di India sudah menjadi adat dan tradisi sebagai riasan untuk pengantin yang melaksanakan resepsi pernikahan. Bahkan ada pesta henna yang diselenggarakan sebelum pernikahan. Penggunaan henna juga dibarengi oleh mitos - mitos masyarakat India yaitu sebagai penangkal kejahatan dan pembawa nasib baik untuk yang menggunakannya.

Di Indonesia sendiri inai atau pacar sudah dikenal sejak lama. Sama seperti di India, inai di Indonesia juga pada zaman dahulu sudah digunakan untuk menghiasi kuku - kuku pengantin agar lebih cantik. Inai dengan bermotif yang diaplikasikan pada kulit pengantin atau yang lebih dikenal dengan henna baru populer di kalangan masyarakat Indonesia sejak beberapa tahun belakangan ini. Motif yang dibuat sama persis seperti motif henna di India tanpa ada modifikasi lainnya.

Kumpulan Model Henna Tangan

Kumpulan gambar henna yang simple sangat penting untuk sobat yang sedang belajar keterampilan membuat gambar henna, terlebih lagi jika sobat ingin menjadikan hal ini sebagai bisnis. Untuk menjadi terampil dalam membuat gambar henna, sobat harus memulainya dari contoh gambar yang simple, lalu kemudian masuk ke model henna tangan yang lebih rumit.

Berikut ini ada beberapa contoh gambar henna simple yang bisa sobat jadikan pedoman dalam belajar, semoga berhasil sob.

Model Henna Tangan 1

Model Henna Tangan 1

Model Henna Tangan 2

Model Henna Tangan 2

Model Henna Tangan 3

Model Henna Tangan 3

Model Henna Tangan 4

Model Henna Tangan 4

Model Henna Tangan 5

Model Henna Tangan 5

Model Henna Tangan 6

Model Henna Tangan 6

Model Henna Tangan 7

Model Henna Tangan 7

Model Henna Tangan 8

Model Henna Tangan 8

Model Henna Tangan 9

Model Henna Tangan 9

Model Henna Tangan 10

Model Henna Tangan 10

Model Henna Tangan 11

Model Henna Tangan 11

Model Henna Tangan 12

Model Henna Tangan 12

Model Henna Tangan 13

Model Henna Tangan 13

Model Henna Tangan 14

Model Henna Tangan 14

Model Henna Tangan 15

Model Henna Tangan 15

Itulah 15 model henna tangan yang bisa sobat gunakan sebagai pedoman dalam belajar membuat henna. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat untuk sobat sekalian. Jangan sampai kelewatan artikel terbaru mengenai kesehatan, kecantikan, dan gaya hidup dengan cara berlangganan melalui email pada kolom newsletter dibawah. Sampai jumpa pada artikel selanjutnya.

5 Manfaat Olahraga Rutin Bagi Tubuh Yang Banyak Disepelekan

Apakah olahraga secara rutin memberikan manfaat untuk tubuh? Hampir setiap orang yang ditanyakan pertanyaan diatas akan menjawab iya. Tetapi jika ditanyakan, apakah saudara/saudari melakukan olahraga secara rutin? Hampir dipastikan sebagian besar menjawab tidak. Apakah sumber masalah dari malasnya melakukan olahraga? Jika ditelisik dari sifat alami manusia, manusia akan cenderung mau melakukan sesuatu jika dibarengi dengan hasil positif yang bisa langusng dirasakannya, begitupun dengan olahraga.

5 Manfaat Olahraga Rutin Bagi Tubuh

Kebanyakan orang tidak mengetahui secara spesifik manfaat apa yang bisa diperoleh dari melakukan olahraga secara rutin. Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan 5 manfaat olahraga bagi tubuh yang banyak sekali disepelekan, padahal manfaatnya sangat berguna dalam mendukung kegiatan sobat sehari - hari.

Mau tahu apa saja manfaat olahraga bagi tubuh? silahkan disimak sob.

1. Tidur Berkualitas

Bagi sobat yang sering mengalami insomnia atau sulit tidur pada malam hari, olahraga adalah salah satu cara mengatasi insomnia yang paling aman dan juga murah (gratis). Dengan melakukan olahraga secara rutin paling lama 60 menit satu hari, peredaran darah pada tubuh akan berjalan lebih lancar. 

Tidur Berkualitas

Asupan oksigen yang disebarkan oleh pembuluh - pembuluh darah akan semakin lancar yang berdampak pada kualitas tidur yang semakin baik. Jika kualitas tidur pada malam hari semakin baik, otomatis kegiatan yang dilakukan pada siang harinya juga ikut menjadi lebih baik

2. Memperlambat Penuaan 

Poin nomor 2 ini tentunya hal yang sangat disukai oleh banyak wanita. Olahraga secara rutin berdampak langsung pada sisi kecantikan. Wajah orang yang melakukan olahraga secara rutin cenderung lebih segar dan cerah. Olahraga dapat memancarkan aura positif pada wajah, sehingga wajah orang yang melakukan olahraga terkesan menjadi lebih muda. 

Memperlambat Penuaan

Hal ini juga telah terbukti secara ilmiah bahwa wajah orang yang baru selesai melakukan olahraga terlihat lebih bersinar, yang mana hal ini tidak dapat diperoleh dengan pemakaian produk kosmetik apapun.

3. Kinerja Otak Menjadi Lebih Baik

Salah satu manfaat olahraga yang banyak disepelekan adalah membuat kinerja otak menjadi lebih baik dan cepat. 

Kinerja Otak Lebih Baik

Hal ini dikarenakan asupan oksigen yang dibawa oleh pembuluh darah ke otak menjadi lebih lancar, dan secara otomatis membuat kinerja otak menjadi lebih baik dan cepat. Hal ini tentu sangat baik untuk sobat dalam melakukan aktifitas sehari - hari seperti saat mengerjakan tugas kuliah, ketika mengambil keputusan, dan juga pada saat menganalisa hal - hal yang penting.

[ Baca: 5 Rahasia Mudah Menjadi Pintar ]

4. Meningkatkan Stamina

Banyak orang yang menganggap hal ini bukanlah hal penting, karena stamina dapat dijaga dengan mengkonsumsi multivitamin. 

Meningkatkan Stamina

Anggapan tersebut bisa saya katakan adalah keliru. Ketahanan stamina yang sobat dapatkan dari rutin berolahraga tentulah bersifat tetap dan tidak akan berdampak buruk bagi tubuh sobat. Dengan melakukan olahraga secara rutin akan meningkatkan stamina sobat dan tentu dapat mendukung kegiatan sobat sehari - hari. Sobat jadi tidak akan mudah merasa lelah, selalu bersemangat dalam melakukan pekerjaan dan kegiatan fisik lainnya.

5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Nah, yang terkahir ini tentunya sudah banyak diketahui orang. Tetapi, apakah pengaruh pada tubuh terhadap meningkatnya metabolisme? Pengertian metabolisme secara sederhananya adalah kemampuan tubuh dalam memproses segala asupan yang masuk baik itu penyerapan nutrisi, pembakaran kalori menjadi energi dan juga proses asupan tadi menjadi ampas. 

Metabolisme Tubuh

Ibaratnya mobil, jika proses pembakaran bahan bakar tidak sempurna, maka power yang dihasilkan mobil menjadi kecil dan bahan bakar akan boros / terbuang. Begitu juga pada manusia, jika metabolisme tubuh baik, maka nutrisi dari asupan yang masuk akan diserap dengan sempurna untuk kepentingan tubuh dan kalori yang tersimpan pada tubuh dalam bentuk lemak akan dibakar menjadi energi. Secara sederhananya, jika metabolisme tubuh baik, akan berdampak pada berat badan yang menjadi ideal.

Itulah 5 manfaat melakukan olahraga secara rutin. Dengan mengetahui manfaat yang akan diperoleh, tentunya sobat akan lebih bersemangat dalam melakukan olahraga demi mendapatkan manfaat - manfaat yang ada. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat memotivasi sobat untuk melakukan olahraga secara rutin.

Jangan lupa subscribe pada form yang terdapat di bagian paling bawah agar sobat tidak ketinggalan update artikel menarik seputar kesehatan, kecantikan, relationship dan gaya hidup. Terima kasih.

6 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Wanita Pasca Lebaran

Lebaran sudah berlalu satu hari yang lalu dan hal yang biasanya terjadi dan pastinya ditakuti oleh banyak wanita adalah kenaikan berat badan. Hal ini sebenarnya adalah hal yang wajar mengingat pada saat lebaran biasanya asupan kalori pada tubuh sobat meningkat yang mengakibatkan kegemukan. Pada artikel ini sobat bisa dapatkan cara efektif menurunkan berat badan pasca lebaran.

Cara Efektif Menurunkan Berat Badan

Penyebab Berat Badan Naik Saat Lebaran

Sebelum masuk ke poin pembahasan, ada baiknya jika kita semua mengetahui hal - hal yang menyebabkan peningkatan berat badan pada saat momen lebaran, tentunya agar kita dapat mencegah kenaikan berat badan ketika lebaran.

1. Makanan Bersantan

Ini adalah hal yang umum tersedia disetiap rumah ketika lebaran. Makanan bersantan sudah menjadi ciri khasnya makanan di Indonesia, rasanya yang gurih dapat seketika meningkatkan nafsu makan siapa saja. 

Santan

Tetapi siapa yang sangka makanan bersantan justru mengandung kadar kolesterol dan juga lemak yang tinggi? Makanan bersantan adalah salah satu penyumbang kalori terbesar ketika momen lebaran. Sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang besar, kalau tidak pastinya berat badan sobat akan naik.

2. Kue Kering

Makanan yang satu ini ada banyak ragamnya, tetapi satu yang pasti bahwa kue kering bersifat manis dan tentunya kalorinya tinggi. 

Kue Kering

Parahnya lagi mengkonsumsi kue kering dalam jumlah banyak tidak membuat perut sobat cepat kenyang, sehingga porsinya bisa terus bertambah. Sebisa mungkin hindari terlalu banyak mengkonsumsi kue kering karena dapat menaikkan berat badan sobat.

3. Sirup

Lebaran memang identik dengan banyaknya makanan manis tidak terkecuali sirup. Sudah menjadi tradisi di Indonesia pada saat lebaran sirup selalu tersedia. 

Sirup

Sampai - sampai iklan sirup selalu menjamur di televisi ketika bulan puasa tiba. Rasanya yang manis tentu banyak disukai orang. Hal ini justru berbanding terbalik jika sobat tidak ingin berat badan sobat naik. Sirup memiliki kadar gula yang cukup tinggi sehingga bisa dengan cepat menaikkan berat badan sobat, terlebih lagi ini tidak baik untuk penderita diabetes.

4. Malas Olahraga

Jika sobat tidak bisa menahan nafsu makan, sobat bisa menyiasatinya dengan melakukan kegiatan fisik agar semua kalori yang sobat masukkan ke tubuh bisa dibakar dan tidak tertimbun menjadi lemak di dalam tubuh sobat. 

Malas Olahraga

Malas berolahraga adalah satu hal yang pasti membuat berat badan sobat meningkat.

[ Baca: Menu Diet Sehat dan Murah ]

Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran

Setelah melihat beberapa poin diatas mungkin sudah ada gambaran kenapa berat badan sobat naik? Untuk mencegah naikknya berat badan bisa dilakukan dengan mengatur porsi makanan - makanan yang terdapat pada poin diatas, atau bisa juga dengan cara melakukan kegiatan fisik seperti jogging, lompat tali, push-up agar kalori yang masuk bisa dibakar menjadi energi bukannya menjadi lemak. Jika berat badan sudah terlanjur naik, lakukan beberapa cara dibawah untuk membuat berat badan kembali menjadi ideal.

1. Air Putih

Minumlah air putih secara rutin dan sering, bukan banyak ya sob, tetapi sering. Dengan mengkonsumsi air putih secara sering/rutin, sobat sudah mendapatkan manfaat yaitu memperlancar saluran cerna dan kemih sobat. 

Air Putih

Dengan mengkonsumsi air putih secara rutin juga dapat menurunkan berat badan dengan efektif jika dibarengin dengan olahraga fisik. Mengkonsumsi air putih juga baik dilakukan pada pagi hari ketika baru bangun tidur sebelum menyikat gigi. Hal ini sudah saya praktekkan dan hasilnya BAB lancar setiap pagi. 

2. Olahraga

Bagi sebagian orang olahraga mungkin adalah satu hal yang klise jika dikaitkan dengan berat badan. Percayalah olahraga sangat baik untuk siapapun orangnya, tidak hanya berkaitan dengan berat badan saja. 

Olahraga

Dengan melakukan olahraga rutin paling lama 60 menit saja setiap harinya maka metabolisme akan lancar, dengan kata lain berat badan sobat akan secara efektif turun karena kalori diubah menjadi tenaga. Olahraga rutin juga baik untuk sobat yang menderita insomnia, dengan berolahraga akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik dan berkualitas.

3. Atur Pola Makan

Sebagian orang terbiasa makan 3 kali sehari dengan porsi sedang sampai banyak, padahal ukuran lambung dan usus manusia tidaklah sebesar yang dipikirkan. 

Pola Makan

Untuk dapat menurunkan berat badan bisa membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi sedikit, takaran yang umum adalah setengah piring nasi, satu ekor ikan dan juga sayur - sayuran. Untuk menghindari rasa lapar sobat bisa menambahkan jumlah ikan ataupun lauk lainnya. Dengan mengkonsumsi lebih sedikit nasi sobat sudah memotong jumlah gula yang masuk kedalam tubuh.

4. Perbanyak Buah dan Sayur

Masih ada yang malas makan sayur? Pada zaman sekarang ini seharusnya kita lebih sadar akan baiknya manfaat buah dan sayur bagi tubuh kita. 

Buah dan Sayur

Dengan mengkonsumsi buah dan sayur kita bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada tubuh. Buah juga baik untuk sobat konsumsi sebagai pengganti snack. Sediakan paling tidak pisang, ataupun apel untuk snack dirumah karena bisa membuah perut lebih terisi dan kenyang.

5. Perbaiki Kualitas Tidur

Jangan biasakan diri untuk tidur terlalu larut atau bahkan sampai begadang. 

Kualitas Tidur

Selain memangkas waktu istirahat yang mana adalah hak tubuh sobat, begadang juga dapat menyebabkan kegemukan, tidak percaya? Lebih dari 50% orang begadang biasanya mengkonsumsi makanan ringan maupun berat pada jam larut malam yang tentunya kita semua tahu dapat menaikkan berat badan.

[ Baca: Cara Mengatasi Insomnia Secara Efektif ]

6. Disiplin

Cara terakhir dan tentunya kembali kepada diri kita masing - masing. Kelima poin diatas tidak akan berdampak apa - apa jika sobat tidak melakukannya secara disiplin dan berkelanjutan. 

Disiplin

Hal yang kita harus ketahui adalah penurunan berat badan tidak akan terjadi setelah sobat melakukan diet dalam kurun waktu beberapa minggu saja, bersabar dan disiplin adalah kuncinya.

Semoga 6 cara menurunkan berat badan yang saya rangkum ini bermanfaat untuk sobat semuanya. Mulailah hidup sehat dari sekarang, karena kita baru akan sadar jika sehat itu mahal ketika sudah sakit. Terima kasih sudah membaca artikel ini, agar tidak kelewatan postingan artikel terbaru mengenai kesehatan, kecantikan gaya hidup lainnya, bisa berlangganan dengan cara memasukkan email pada form dibagian footer website. Terima kasih.

6 Tips Ampuh Mencegah Kenaikan Berat Badan Pasca Lebaran

Halo sobat, apa kabarnya? Semoga selalu sehat ya. Tidak terasa puasa sudah hampir kita lalui sebulan lamanya. Bagi umat Muslim tentunya hari yang paling ditunggu - tunggu setelah menjalani ibadah puasa adalah Lebaran.

Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Pasca Lebaran

Ada beberapa hal yang selalu menjadi ciri khas khususnya di Indonesia ketika lebaran misalnya mudik, THR, dan pastinya makanan berlemak sobat. Kalo sudah begini hal yang umumnya terjadi adalah kenaikan berat badan. Hal ini tentu menjadi hal yang menakutkan untuk sobat yang sedang program menurunkan berat, tetapi untuk sobat yang sedang menaikkan berat badan, Lebaran adalah momen yang tepat.

Kali ini bagaimanacaraa akan memberikan 6 tips ampuh menghindari kenaikan berat badan saat Lebaran, semoga tips ini bermanfaat.

6. Batasi Makan Kue Kering

Hal umum yang pasti selalu ada ketika Lebaran adalah silaturahmi dan juga kue - kue kering yang selalu terhidang di setiap rumah. 

Kue Kering

Jika diperhatikan kue kering dengan rasa yang manis tentunya mengandung kalori yang tinggi, terlebih lagi jika sobat makan dengan jumlah yang besar. Hal ini didukung dengan sulitnya merasa kenyang dengan mengkonsumsi kue kering ini. Hal yang perlu diperhatikan adalah ketika sobat makan kue kering pastikan dengan jumlah yang sedikit. Lebih baik makan makanan berat sekali disetiap rumah dari pada makan kue kering disetiap rumah sob.

5. Batasi Porsi Makan

Memang ada banyak makanan disetiap lebaran yang bisa sobat nikmati. Agar tidak mengalami kenaikan berat badan sobat harus membatasi porsi makanan yang sobat makan, terlebih lagi makanan yang tersedia ketika lebaran umumnya memiliki kadar lemak yang sangat tinggi. 

Batasi Porsi Makan

Sobat bisa memakan berbagai macam makanan yang ada tetapi tetap perhatikan agar porsinya sedikit sob.

4. Lakukan Aktifitas Olahraga

Lebaran tahun ini bisa sobat manfaatkan sebagai momentum untuk memulai hidup sehat dengan berolahraga. 

Olahraga

Berapa banyak pun makanan yang sobat konsumsi, tetap akan terbakar menjadi energy jika sobat melakukan aktifitas olahraga. Lakukan paling lambat 60 menit olahraga dirumah setiap pagi, bisa dilakukan dengan push-up atau hanya dengan melakukan lompat tali. Pastikan keringat sobat keluar bercucuran karena itu adalah tanda tubuh sobat membakar lemak menjadi tenaga.

[ Read: 5 Manfaat Olahraga Yang Banyak Disepelekan ]

3. Hindari Sirup Berlebihan

Mungkin terlihat sepele, tetapi sirup adalah salah satu penyumbang lemak terbesar ditubuh sobat ketika lebaran. Sirup mengandung gula yang sangat tinggi yang tentunya dapat membuat berat badan sobat naik dengan cepat. 

Hindari Sirup

Parahnya sirup tidak dapat membuat perut kenyang dan pada akhirnya tidak terasa sudah minum begitu banyak sirup. Cara mengatasinya adalah ganti sirup dengan air putih, selain baik untuk pencernaan tubuh, minum air putih secara rutin juga dapat menurunkan berat badan secara efektif sob.

2. Tidur Yang Cukup

Hindari begadang terlebih lagi ketika momen lebaran jika sobat ingin mencegah kenaikan berat badan. 

Tidur yang Cukup

Begadang adalah salah satu penyebab naiknya berat badan karena disadari atau tidak, orang begadang sering sekali mengalami peningkatan nafsu makan ketika malam hari dan tentunya makanan akan tersimpan didalam tubuh sebagai lemak. Tidur yang cukup dapat membuat metabolisme tubuh berjalan dengan baik dan mencegah kenaikan berat badan pasca lebaran.

1. Periksa Timbangan

Cek berat badan sobat setelah 3 hari lebaran. Jika memang ada kenaikan berat badan sobat akan termotivasi untuk mengurangi porsi makanan. 

Periksa Timbangan

Dengan memeriksa berat badan secara rutin juga akan membuat sobat disiplin dalam mengatur pola makan agar berat badan tetap ideal.

[  Read: Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Untuk Wanita ]

Jadikan lebaran tahun ini menjadi momentum sobat untuk mempererat silaturahmi dengan keluarga, hindari konsumsi makanan yang berlebihan agar berat badan sobat tetap ideal pasca lebaran. Sekian 6 tips mencegah kenaikan berat badan yang terjadi pasca lebaran, semoga tips ini bermanfaat untuk sobat dan dapat diterapkan. 

Kami dari bagaimanacaraa mengucapkan selamat hari raya Idul Fitri, semoga amal ibadah kita selama bulan Ramadhan diterima Allah Azza Wa Jalla.